jak sie

nie trzeba sięë przygoptowywac na siłownie. Idziesz i już. Przedramiona ciężko wyrobić,sporo tu ma genetyka jednak co oczywiscie nie znaczy by już na wstępie rezygnować... chodzi tylko o to byś nie nastawiał się na szybkie efekty jeśli wiesz ze genetyka Ci tu nie pomoże. Jak będziesz wytrwały i cierpliwy to efekty będą. A co do ćwiczenia Sandowa [...]

Miałem to. Przed zabiegiem leć do dobrego fizjoterapeuty i niech on zajmie się tą nogą i to jak najszybciej !!!

[...] sobie przerwy tyle ile potrzebujesz. Może się okazać, że 2 tyg to będzie mało :-P Warto ten czas przeznaczyć na regenerację. Masaże, basen itd. to na pewno wspomoże regenerację ;-) Co do tego jak zacząć, to na pewno warto zacząć lżej i z czasem podkręcać. Wejście odrazu na max spowoduje, że szybko będziesz potrzebować kolejnej regeneracji :-P

Dwa tygodnie spokojnie ci wystarczą. Najlepiej wylać sobie na wakacje do miami i regeneruje się%-)A najlepiej wziąć na ten cel pożyczkę w parabanku to i finanse ci zregenerują :D Ps 2 tygodnie to mało jak są dolegliwości bólowe

Nawet jak by byly w sprzedazy to bym sie napewno skusil takze OLIMP plakaty tez by byly mile widziane

sciagni sobie np roba kamana film i mozesz probowac cos cwiczyc ale tak jak wyzej mozna nabrac zlych nawykow i z filmow nwet 1/10 nienauczysz sie tego co na sekcji ale lepsze to niz nic. wytrwalosci i powodzenia

Michail mam pytanie.Bo widze ze np. w 2 serii znajdują sie 3 cwiczenia to jak to rozumiec mam???

prosze bardzo - z profilu Wodyna: "Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic?" I wtedy mnie olsnilo.. "Osiagac doskonalosc!" Praca nad mozliwosciami ciala jest jak wstep do poznania siebie, do przekraczania barier ktorych przynajmniej czesc nieswiadomie tworzymy... To nigdy nie jest koniec mozliwosci...

Bo to jądro mnie nie boli . lewe jądro jest wyzej a prawe niżej i nie równa moszna a to taka krosteczka jak na jezyku sie robi na jądrze mam na górze

[...] wolne NIEDZIELA: wolne Zmieniony przez - Niedouczony w dniu 2016-06-02 15:13:10 Wszystko zależy od stażu i zaawansowania i co jest priorytetem w Twoim przypadku bo jak mata to nie do końca jest sens się rozdrabniać na taki szczegółowy podział treningów. I pytanie zasadnicze czy jest Ci potrzebne aż 5 treningów siłowych w tygodniu i 3 [...]

Skoro pojawił się temat czyli pewnie od jakiegoś czasu że zauważył zmianę u siebie. Mam podobnie zresztą jak większość osób że po intensywnej aktywności fizycznej człowiek jest spokojniejszy :-)

Jak redukcja to test, tren i t3. Moim zadaniem bold zbędny. Wodę łapie się od złej diety. Test to test

Najpopularniejsza jest kreatyna :P. tylko, że zwykły monohydrat rewelacji nie sprawia. dla tego może jakiś stack. Niby, że proponuje się zaczynać od monohydratu.. bo na początku i tak od niej ladnie idzie. Ale jak chcesz coś mocniejszego i pewniejszego to możesz spróbować z Cell Pumpem Biogenixa dodatkowo można go mieszać ze zwykłym mono. <- [...]

Chłopaki mam jeszcze pytanko : Czy ruscy mają clomid albo nolvadex jeśli tak to jak to się nazywa ? Dzieki za linki

Jak masz tak pomagać to po co w ogóle piszesz. I naucz się czytać bo napisałem już w pierwszym poście że nie mam dokładnej wagi.

Mam dwa flakony propa BD, jednak roznia sie kolorem, jeden jest sporo jasniejszy od drugiego, zobaczymy jak on działa ;] Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2005-05-16 16:06:49

chyba najlatwiej bedzie jesli wybierzesz posrodku 2800, obserwujesz organizm, za 2tyg. robisz pomiary i decydujesz czy zmiejszyc/zwiekszyc kalorie lub nadrobic aktywnoscia (redukcja) jesli to dieta na mase (jak przypuszczam), to przy wiekszej aktywnosci powinienes dostarczac tez wiecej kalorii ale niech inni sie wypowiedza Pzdr

o.k. poczytałem podwieszony a teraz chciałbym wiedziec jak to sie ma do cyklu cp mam więc jeść białko razem z cp i carbo ok 30 minut przed treningiem? a nie przeszkodzi to we wchłanianiu cp??

poczytaj treningi innych to sie dowiesz jak inni cwicza !

twierdzi się że Glutamina zwieksza dzialanie Kreatyny ( o to mi chodziło ,sory za bład) ? Jak jest w przypadku staków?